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Burn (out) Stress - Afaste o estigma e apoie a saúde mental da sua equipa!

Visão geral do programa

Qual é a relação entre saúde pessoal e saúde empresarial?

O desafio: Estudos mostram que 1 em cada 4 pessoas sofrerá algum tipo de problema psicossocial a cada ano. Os últimos anos têm sido particularmente desafiadores, tanto a nível individual como organizacional.

A oportunidade: O stress faz parte do nosso conjunto de ferramentas para superar desafios e é até necessário para nos mantermos a crescer, evoluindo e felizes. Porém, deve ser mantido dentro de limites saudáveis, que variam de pessoa para pessoa e nos diferentes momentos de nossas vidas.

A solução: O Programa Burn(Out) Stress foi concebido para responder a este desafio. Uma parceria exclusiva entre a Associação Encontrar+se e a Walking Mentorship. O programa Burn(Out) Stress promove uma consciência profunda e fornece ferramentas imediatas para lidar com o stress e os seus excessos, potenciados* por uma caminhada leve e agradável na natureza.

O impacto: O Programa Burn(Out) Stress irá permitir ganhar consciência dos níveis de stress individuais e como isso afecta o equilíbrio psicológico de cada participante. Mas também fornecer ferramentas para lidar com níveis excessivos de stress e esclarecer quando e como pedir ajuda. terminamos com co-criando um plano de acção para um ambiente de trabalho mais saudável. Sempre em caminhada e sempre na natureza*. Leia alguns dos testemunhos de quem já teve a oportunidade de participar nos nossos programas.

* Caminhar na natureza está no centro de todos os nossos programas porque sabemos que eleva a experiência a um nível diferente – se quiser saber porquê, visite a nossa página Sobre e verifique a ciência por detrás desta afirmação.

 

 

1 ou 2 Dias

Tipo de programa:

Empresa

Localização:

Perto do seu escritório ou outro local próximo

Tamanho do grupo:

20 people

Distância:

10 - 15km

Datas:

  • 29 June - 29 June 2024 10 places available

Visão geral do programa

Qual é a relação entre saúde pessoal e saúde empresarial?

O desafio: Estudos mostram que 1 em cada 4 pessoas sofrerá algum tipo de problema psicossocial a cada ano. Os últimos anos têm sido particularmente desafiadores, tanto a nível individual como organizacional.

A oportunidade: O stress faz parte do nosso conjunto de ferramentas para superar desafios e é até necessário para nos mantermos a crescer, evoluindo e felizes. Porém, deve ser mantido dentro de limites saudáveis, que variam de pessoa para pessoa e nos diferentes momentos de nossas vidas.

A solução: O Programa Burn(Out) Stress foi concebido para responder a este desafio. Uma parceria exclusiva entre a Associação Encontrar+se e a Walking Mentorship. O programa Burn(Out) Stress promove uma consciência profunda e fornece ferramentas imediatas para lidar com o stress e os seus excessos, potenciados* por uma caminhada leve e agradável na natureza.

O impacto: O Programa Burn(Out) Stress irá permitir ganhar consciência dos níveis de stress individuais e como isso afecta o equilíbrio psicológico de cada participante. Mas também fornecer ferramentas para lidar com níveis excessivos de stress e esclarecer quando e como pedir ajuda. terminamos com co-criando um plano de acção para um ambiente de trabalho mais saudável. Sempre em caminhada e sempre na natureza*. Leia alguns dos testemunhos de quem já teve a oportunidade de participar nos nossos programas.

* Caminhar na natureza está no centro de todos os nossos programas porque sabemos que eleva a experiência a um nível diferente – se quiser saber porquê, visite a nossa página Sobre e verifique a ciência por detrás desta afirmação.

 

 

A experiência dos nossos participantes

We have to be the ones to change the narrative!

We have to be ourselves to look at things with different eyes. The program's exercises helped me a lot to organize my ideas and understand what I have to stop doing and what I have to start doing to limit the bad days and control anxiety.

Mariana Alcoforado

Director of Operations

This day made me feel grateful for the state I find myself in right now. I am at peace with myself, happy, and have reviewed my immunity.

I tried to analyze and think about how much your program could impact my organization and how it could bring together people who currently need help. I believe that it would indeed be a very useful program that would make a difference within the company and that we could reach a series of people in a completely innovative way that would bring them many benefits.

Raquel Lourenço

Responsible for Personal Development Knowledge and Talent Center

I today's program with hope. Through thoughts, I can actually change the narrative, and by changing my narrative, I change my story.

Changing the way I look at things. I always said throughout my life that my head was my biggest enemy. And that the strangest, scariest, darkest place I'd ever been was in my head. Now, I leave here with the certainty that my head can be the most incredible and luminous place I can be.

Filipe Mendonça

Communication consultant

Several shares made me think and gave me important insights.

Throughout this day, there were several "reminders" to wake up. To be in a conscious spot, the signals that my body gives me, and for that to have to listen to something that is something that I know, but that many times, with the day-to-day rush, I tend to go around the hamster wheel and forget about it. The question now is to understand and be more present to recognize that many of the emotions and feelings I have in relation to a certain event are my lens, and as we all know, the map is not the territory.

Sara Durães

HR manager

Exit our comfort zone is fundamental to tackling such an important topic

The importance of disconnecting and exiting the hamster wheel through the framework of the various dynamics. Mentoring helps organize the information in our heads. I highlight the moments of sharing with fellow travellers that allow us to get to know the human side in greater depth.

Joana Alves

HR Training at Porto City hall

Duração

1 ou 2 dias completos perto do seu escritório ou região.

Dinâmicas

Em conjunto com a Encontrar+se - associação para a promoção da saúde mental, desenvolvemos uma série de exercícios de auto-reflexão, de partilha de dinâmicas em pares e de conversas inspiradoras em grupo.

Apoiado por um conjunto de vídeos e áudios, o programa é facilitado pelos nossos Mentores durante caminhadas na natureza.

No final do programa cada participante dá sugestões de como melhorar o ambiente de trabalho, o que origina um relatório final que é entregue ao Sponsor do programa.

Incluído:

  • Metodologia exclusiva da Walking Mentorship
  • Sessão de orientação pré-caminhada.
  • Um Mentor WM por baixa proporção de participantes.
  • Seguro pessoal.
  • Após o programa, entrega de um relatório global anónimo consolidando as sugestões dos participantes para melhorar o ambiente de trabalho.

Acreditamos que os nossos programas podem mudar vidas

Planos de pagamento estão disponíveis. Condições especiais para desempregados e menores de 30 anos. Se por algum motivo não puder pagar os nossos valores, deixe-nos algumas linhas apresentando o seu caso, e faremos o possível para encontrar soluções.

Próximos Programas

2 places available

Camino de Santiago | Espanha

8 June - 15 June 2024

Grupo completo

Pais e filhos | Espanha

20 July - 27 July 2024

1 place available

Francigena | Suiça e Itália

24 August - 31 August 2024

4 places available

Costa Vicentina | Portugal

26 October - 2 November 2024

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